aout-septembre 2011

Pas de news depuis Nice fin juin, mais je ne suis quand même pas resté sans rien faire :
après un gros break d'après Ironman, j'ai eu du mal à reprendre l'entrainement en vue de la CCC.
Donc pour me remettre dans le bain , participation au Courchevel X-trail pour 30km (33km réels) et un peu plus de 2000m de D+.
Pour une reprise c'était bien costaud, et j'ai souffert pendant 5h30 (165è/240) à 2h du vainqueur, malgré cela j'ai bien aimé ce genre de course complétement différente d'un tri ou d'une course à pied classique, dans un cadre magnifique, et j'ai pu serré la main d'un grand champion de l'ultra-trail : Dawa Dachirri Sherpa.
Ce trail m'a permis de mesurer l'effort que j'aurai à fournir pour la CCC le 27 aout : c pas gagné !

Me voilà donc au départ de la CCC à Courmayeur pour affronter 98km et 5700m de D+ en direction de Chamonix. Dès le départ il tombe des trombes d'eau, en haut de la première ascension on a droit à une éclaircie. Maisn je commence à être en difficulté à cause de l'altitude (dès qu'on dépasse les 2000m, j'ai la tête qui tourne et je dois faire plusieurs arrêts).
Le premier col à 2600m passe à peu près, mais pour le 2ème je suis vraiment très mal et même pendant la descente cela ne s'arrange pas. Je décide d'abandonner au 43è km et plus de 9h de course, car je n'ai vraiment pas de bonnes sensations et je suis trempé et gelé, et la nuit s'annonce encore plus froide avec des orages. Bien m'en a pris car la course a été stoppée plus tard dans la nuit pour causes de conditions météo trop dangereuses,
ce qui me laissera moins de regret. Un peu déçu, mais je pense que je retenterai un jour mais en étant mieux préparé.

Au mois de Septembre, j'ai participé au triathlon super-sprint d'Aix-les-Bains (63è/317 en 47 minutes), puis au triathlon sprint par équipes de Miribel, avec mes potes de club : François, Fred et Hervé. Une bonne exprérience , c'était mon 1er tri par équipes : j'ai souffert en nat, car mes coéquipiers sont tous de bons nageurs, mais ils m'ont aidé à m'accrocher, en vélo le niveau était assez homogène, et en course à pieds j'ai pu à mon tour aider certains de mes coéquipiers.
Nous terminons 53è sur 117 équipes au départ.

Le 3 octobre, direction la Ciotat pour le dernier tri de la saison : un triathlon moyenne distance (3/80/20) qui sera finalement transformé en duathlon (10/80/10) à cause d'une mer agitée et pleine de méduses.
La première section de course à pieds s'est bien déroulée, mais dès le début du parcours vélo (très dur en raison du dénivelé mais surtout du vent très très fort), c'est la panne sèche : plus rien dans les jambes, je n'ai jamais été aussi mal en vélo (pire qu'à Embrun) et ceci dès le début.
Je termine tout de même la course en compagnie de Christophe, un collègue du club, en 4h49.

La saison est donc terminée...pour le triathlon, mais j'espère arriver en forme le 31 octobre à Francfort, où je serai au départ du marathon.