Comme annoncé dans mon article sur Lanzarote, j'ai décidé de me lancer un petit défi : faire 2 Ironman (3,8km natation/180 km de vélo(et même 188 pour celui d'Embrun) /42km à pied) en moins de 3 mois, et tant qu'à faire, j'ai choisi celui d' Embrun réputé pour être le triathlon le plus dur au monde.Donc après un mois de juin consacré à la récup et un mois de juillet à environ 50H d'entrainement (très insuffisant pour aborder l'Embrunman !), nous partons le 14 aout direction Embrun (plus exactement : Les Orres où était notre hôtel).
Arrivés vers midi pour un déjeuner au bord du lac de Serre-Ponçon, nous passons l'après-midi au bord du plan d'eau d'Embrun ce qui me permet de récupérer mon dossard, assister au briefing, et retrouver mes collègues du club (et nager, rouler et courir un peu). Ensuite direction les Orres pour le repas traditionnel de veille de course : des pâtes.
Samedi 15 aout : le réveil sonne à 4h du matin. Olivier m'accompagne à Embrun, ce qui permet à Aurélie et Anthony de faire un bon dodo.
Arrivé vers 4h45 au parc à vélos : dernières verif du matériel et du ravitaillement avant le départ qui est donné à 6H ; c'est mon premier départ de nuit dans un triathlon, les premiers hectomètres sont mouvementés, 862 triathlètes qui nagent dans le noir : il y a forcément des coups échangés.
Je sors des 3800m de natation en 1h17.
Dès le départ vélo je souffre, pas de répit, au bout de 200 mètres on est dans la première montée. Je n'avance pas et j'ai déjà mal aux jambes : la journée risque d'être difficile. En fait la première partie du parcours est assez ombragée, je n'arrive pas à me réchauffer, les cuisses sont dures. Au pied de l'Izoard, le soleil commence à bien taper, mais pas le temps de se reposer, le col devient vraiment dur à partir de Brunissard. Je passe au sommet vers 12h30, la descente est très rapide (75km/h) mais pas dangereuse, un bon revêtement et une route bien large, ce qui me permet de manger un sandwich au jambon avant d'arriver sur Briançon. Le retour vers Embrun est terrible, les difficultés s'enchainent : les Vignaux, le Pallon jusqu'à la montée finale : le Chalvet. C'est ma pire journée sur un vélo, à ce moment de la course je pense ne pas pouvoir courir après avoir posé le vélo en plus de 9h.
Je prends mon temps à la seconde transition, et je démarre le marathon sous une chaleur accablante, je suis obligé de marcher dès que çà monte, je souffre jusqu'à la fin de la première boucle (21km), où je reçois les encouragements d'Aurélie et Anthony au bord du lac, ce qui me booste pour le début de la 2ème boucle. Les copains du club sont là aussi pour me soutenir. Il commence à faire moins chaud et je cours beaucoup mieux : maintenant c'est sûr , je vais la finir cette course de malades. Il commence à faire nuit, je maintiens mon allure jusqu'au plan d'eau, l'arrivée est proche, je reçois les derniers encouragements de mes copains de club, puis ceux de mes 2 chéris : je passe la ligne d'arrivée en 15h49 avec cette émotion si particulière à l'Ironman :un mélange de soufrrance physique, de satisfaction d'avoir vaincu cette épreuve, la joie d'être soutenu par ses proches dans un tel moment.
Bilan pour le club : Jean-marc pour son 14è Embrunman et Cyril pour son premier sont arrivés plus d'une heure avant moi, et Gérald qui était part pour une grosse perf a du abandonner à 10km de l'arrivée suite à des maux de ventre qui l'ont empêché de se ravitailler.
En résumé : un journée très difficile, mais quand même content d'être allé au bout malgré de mauvaises sensations dès lé début, et sans doute une prépar
ation trop light pour ce type de course. Une chose est sure : I'll be back !
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