15 jours avant Nice je participais à un dernier triathlon sprint à Chalain (jura) : super parcours dans le très beau cadre du lac de Chalain. Pour le résultat :

85ème/259 classés (0,750/22/55) en 1h16mn34 : de bonnes sensations dans les 3 disciplines : de bonne augure à 15 jours de mon 5ème Ironman.

27 juin 2010, 6h30 : départ de l'Ironman France sur la plage du centenaire à Nice.

La journée s'annonce très longue : de nombreux coups échangés jusqu'à la première bouée (environ 1000m), puis des erreurs d'orientation qui me coûtent bien 5 minutes, et pour finir cette partie natation, je perds ma montre GPS et sors de l'eau en 1h24 en que le vélo se passe mieux.

Les choses ne s'améliorent pas pendant les 90 premiers km : maux de ventre, fourmillements dans les bouts des doigts et des pieds, pas de force : que du bonheur !

Mais à force de persévérance et quelques ravitos à base de coca, mon état de forme s'arrange, je retrouve même de très bonnes sensations ce qui me permet de finir le vélo en relançant l'allure. Je boucle les 180km en 6h33, prêt à enchainer avec le marathon, que je termine en 4h33 (mon meilleur temps sur ironman), mais surtout dans un très bon état de fraciheur en comparaison avec mes ironmans précédents.

Temps total : 12h44. Finalement très satisfait de cette édition 2010, car il s'agit de mon meilleur temps , avec une péparation plus légère (moins de 10h par semaine et seulement 1700km de vélo) mais mieux répartie.

Suite à cette course , queleques semaines de récup avant de m'attaquer à un autre type de course : l'utra-trail. Je participerai au Courchevel X-trail (30km avec 2000m de D+) en préparation à la CCC (Courmayeur Champex Chamonix) fin aout où je devrai affronter 98km avec 5600m de D+

IMFB0093 IMFC0599 IMFE0196

IMFL2032 IMFG3737 IMFT0380 IMGA1114