Depuis NICE et mon premier Ironman, après 1 bon mois de récup, j'ai repris la compétition par le triathlon de l'Alpe d'huez (1200/30/7), et pour une reprise la météo n'a pas été très sympa. Nous étions 2 du Vaulx en Velin Triathlon (Hervé qui fait tous ses tri sous la pluie était avec moi!) à affronter les éléments : une eau à 15°C, la pluie, puis la grêle pendant la montée de l'alpe et brouillard+pluie+grêle pendant la course à pied, rien que çà. Bilan Hervé qui m'a doublé dans la montée termine en 2h46 (317è) et moi en 2h55 (374è) : bof pas terrible, toujours un peu fatigué depuis Nice.
Mon dernier tri de la saison était le CD d'Aix les Bains (1500/40/10) : de bonnes sensations en natation malgré un lac du Bourget mouvementé, un peu juste en vélo, cause pas bcp entrainé et une bonne cap pour finir (43min) temps final :2h42.
Ma fin de saison sera comme l'an passé, consacrée essentiellement à la course à pied ave pour commencer le semi de Lyon couru en 1:38:30 : très mauvaises sensations, 5 derniers km très difficiles : à oublier.
Le 21/10, participation au 10km de Caluire en 41:45, chrono pas terrible mais de mailleurs sensations qu'au semi de Lyon, c'est bon signe. Le week-end suivant j'ai enchainé avec le semi-marathon de St-Vulbas avec pour objectif 1h30 et résultat : 1h30, donc satisfait même si j'aurais pu mieux faire car je suis parti un peu trop vite (41:45 aux km10) et je l'ai payé un peu sur la fin.
Je me laisse encore quelques jours pour décider de ma participation au marathon du Beaujolais le 17/11.